Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 105g | 44kcal | 10.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Soijamaito luomu (Rainbow), annos 100g | 150g | 65kcal | 6.2g | 1.5g | 3.8g | 1.1g | |
Pinaatti | 45g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 45g | 144kcal | 11.7g | 0.5g | 10.8g | 0g | |
Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 36g | 34kcal | 5.4g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
Vehnälese | 30g | 68kcal | 4g | 4.6g | 1.3g | 11.2g | |
Annoskoko tuplana | 1152g | 1193kcal | 117.8g | 17g | 68.4g | 25.8g | |
Valittu annoskoko | 576g | 597kcal | 58.9g | 8.5g | 34.2g | 12.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 288g | 298kcal | 29.5g | 4.3g | 17.1g | 6.5g | |
Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.2g | 1.5g | 5.9g | 2.2g |