Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 18g | 7.4kcal | 1.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
Soijamaito luomu (Rainbow), annos 100g | 25g | 11kcal | 1g | 0.3g | 0.6g | 0.2g | |
Pinaatti | 7.5g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 7.5g | 24kcal | 2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 6g | 5.7kcal | 0.9g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Vehnälese | 5g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.9g | |
Annoskoko tuplana | 192g | 199kcal | 19.6g | 3g | 11.2g | 4.4g | |
Valittu annoskoko | 96g | 100kcal | 9.8g | 1.5g | 5.6g | 2.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 48g | 50kcal | 4.9g | 0.8g | 2.8g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.2g | 1.6g | 5.8g | 2.3g |