Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Marja smoothie

1 l Valio natural yoghurt 0%
500 g rainbow maustamaton rasvaton rahka
250 g banaani
500 g Marjamix (Pakkas Marja)
2 x munan valkuainen

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa

Ruokono
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g250g210kcal2.8g45.8g1g4.5g
Valkuainen (100g)100g42kcal9.8g1.5g0.1g0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g500g210kcal4.5g34g2.5g19g
Rahka Milbona500g340kcal61g19.5g1g0g
Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g1000g400kcal47g46g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4700g2404kcal250.2g293.6g13.2g47g
Valittu annoskoko2350g1202kcal125.1g146.8g6.6g23.5g
Annoskoko puolitettuna1175g601kcal62.6g73.4g3.3g11.8g
Arvot/100g100g51kcal5.3g6.2g0.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=219208