Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaatti | 200g | 46kcal | 1.1g | 6.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 75g | 77kcal | 15g | 0.8g | 1.5g | 0.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g | 3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 528kcal | 73.4g | 27g | 10.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 264kcal | 36.7g | 13.5g | 5.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 132kcal | 18.4g | 6.8g | 2.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu