Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g | 1g | 0.1g | 0g | |
Tonnikalapalat vedessä (Rainbow), annos 140g | 70g | 70kcal | 16.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
Kevyt tuorejuusto 0,2% (Linessa), annos 100g | 50g | 30kcal | 5.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 504g | 505kcal | 78.8g | 6.2g | 18.6g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 252g | 253kcal | 39.4g | 3.1g | 9.3g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 126g | 126kcal | 19.7g | 1.6g | 4.7g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 15.6g | 1.2g | 3.7g | 0.3g |