Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 201g | 515kcal | 13.9g | 104.1g | 2.8g | 14.5g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 40g | 120kcal | 5.2g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 50g | 45kcal | 8.5g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 227g | 129kcal | 0.7g | 31.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 40g | 80kcal | 8.8g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 30g | 32kcal | 0.3g | 7.5g | 0g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 3g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1336g | 1902kcal | 76.8g | 296g | 41.8g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 951kcal | 38.4g | 148g | 20.9g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 476kcal | 19.2g | 74g | 10.5g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu