Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 75g | 227kcal | 7.2g | 45.5g | 1.5g | 11.2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 23g | 57kcal | 3.2g | 2.5g | 1.3g | 11.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 339g | 1050kcal | 91.5g | 6.8g | 71.1g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 565g | 367kcal | 62.1g | 23.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 4150kcal | 391.2g | 167g | 202.2g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 2075kcal | 195.6g | 83.5g | 101.1g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1037kcal | 97.8g | 41.8g | 50.6g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu