Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 149g | 455kcal | 14.5g | 90.9g | 3g | 22.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 45g | 113kcal | 6.3g | 5g | 2.5g | 22.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 497g | 709kcal | 62.1g | 1.5g | 50.9g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 677g | 2100kcal | 182.9g | 13.5g | 142.3g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1129g | 734kcal | 124.2g | 47.4g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 8299kcal | 782.4g | 333.6g | 404.2g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 4150kcal | 391.2g | 166.8g | 202.1g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 2075kcal | 195.6g | 83.4g | 101.1g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu