Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 29g | 88kcal | 2.8g | 17.7g | 0.6g | 4.3g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 8.8g | 22kcal | 1.2g | 1g | 0.5g | 4.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 132g | 408kcal | 35.6g | 2.6g | 27.7g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 220g | 143kcal | 24.1g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1614kcal | 152g | 65g | 78.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 807kcal | 76g | 32.5g | 39.4g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 404kcal | 38g | 16.3g | 19.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu