Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 33g | 101kcal | 3.2g | 20.2g | 0.7g | 5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g | 1.1g | 0.6g | 4.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 158kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 151g | 467kcal | 40.6g | 3g | 31.6g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 251g | 163kcal | 27.6g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1844kcal | 173.8g | 74g | 90g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 922kcal | 86.9g | 37g | 45g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 461kcal | 43.5g | 18.5g | 22.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu