Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 343kcal | 10.2g | 70g | 1.2g | 3.5g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 90g | 301kcal | 0.1g | 73.4g | 0g | 1.3g | |
| Sokeri | 128g | 520kcal | 0g | 127.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 15g | 48kcal | 0.2g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 200g | 128kcal | 6.4g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 100g | 160kcal | 4.8g | 16g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 160g | 228kcal | 20g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 40g | 128kcal | 7.6g | 6g | 8g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 60g | 222kcal | 3.9g | 41.1g | 4.4g | 5.3g | |
| Marianne crush 150g | 37g | 159kcal | 0.4g | 31.8g | 3.1g | 0.6g | |
| Kahvi mustana 100ml | 80g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2035g | 4507kcal | 108.4g | 782g | 98.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1018g | 2254kcal | 54.2g | 391g | 49.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 1127kcal | 27.1g | 195.5g | 24.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu