Kaalilaatikko joka vie taivaisiin )

Pilko kaali.

Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.

Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.

Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.

Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...

Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...

Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...

Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.

Ja eikun syömmään.....

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g131g31kcal1.6g4.4g0.3g2.7g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g46g78kcal9.2g0g4.6g0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g6.5g22kcal1.3g0g1.9g0g
Kuohukerma,valio,2dl26g89kcal0.5g0.8g9.2g0g
Apetit Juureskuutiot (Apetit), annos 250g16g4.4kcal0.1g0.8g0.1g0.5g
Voi, 1 tl, 5 g2.6g19kcal0g0g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana456g487kcal25.4g12g36.4g6.4g
Valittu annoskoko228g244kcal12.7g6g18.2g3.2g
Annoskoko puolitettuna114g122kcal6.4g3g9.1g1.6g
Arvot/100g100g107kcal5.6g2.6g8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220378