Kaalilaatikko joka vie taivaisiin )

Pilko kaali.

Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.

Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.

Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.

Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...

Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...

Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...

Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.

Ja eikun syömmään.....

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g174g42kcal2.1g5.9g0.3g3.7g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g61g104kcal12.2g0g6.1g0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g8.7g30kcal1.7g0g2.5g0g
Kuohukerma,valio,2dl35g119kcal0.7g1g12.2g0g
Apetit Juureskuutiot (Apetit), annos 250g22g5.9kcal0.2g1.1g0.1g0.6g
Voi, 1 tl, 5 g3.4g25kcal0g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana608g649kcal33.8g16g48g8.6g
Valittu annoskoko304g325kcal16.9g8g24g4.3g
Annoskoko puolitettuna152g162kcal8.5g4g12g2.2g
Arvot/100g100g107kcal5.6g2.6g7.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220378