Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Encilada

Keitä riisi ja sekoita siihen puolessa välissä maissi, tomaatti kypsymään.

Paista punasipuli ja jauheliha, mausta tex mex tyyliin oman maun mukaan.

Sekoita kaikki ainekset keskenään paistinpannulla ja lisää tuorejuusto.

Hämmennä miedolla lämmöllä kunnes tuorejuusto on sulanut.

Jaottele seos tortillalettujen sisään, kieritä ne kiinni ja laita rinnakkain uunivuokaan.

Kaada tortillalettujen päälle ruokakerta ja ripottele juusto, jotta letuista tulee mehukkaita eivätkä ne kuivu.

Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on saanut väriä.

Noin 15-25 min uunsita riippuen.

Nauti tuoreen salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Iinuliinu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400g664kcal76g0g40g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)150g183kcal3.3g40.8g0.5g1.2g
Maissi jyvät 100g144kcal2.8g25.6g2.4g3.7g
Tomaatti 150g34kcal0.8g5.2g0.5g2.1g
Jalopeno, Rainbow 100g30g17kcal0g0.9g0g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi5g17kcal0.2g0.8g1.4g0g
Tuorejuusto Creme Bonjour valkosipuli100g300kcal3.7g4.5g30g0.1g
Tortilla, täysjyvävehnätortilla (Pirkka), annos 45g360g1080kcal36g147.6g36g26.6g
Ruokakerma Valio 5%200g120kcal2.4g5.6g10g0g
Gouda -juusto (Arla)85g238kcal25.5g1.2g14.5g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Persilja10g1.2kcal0.1g0.1g0g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3300g5627kcal303.2g470.4g270.8g71g
Valittu annoskoko1650g2813kcal151.6g235.2g135.4g35.5g
Annoskoko puolitettuna825g1407kcal75.8g117.6g67.7g17.8g
Arvot/100g100g171kcal9.2g14.3g8.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220450