Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		400g	680kcal	80g	0g	40g	0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		400g	680kcal	76g	0g	40g	0g
Korppujauho (X-tra)		40g	152kcal	5.2g	30.4g	0.8g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		60g	76kcal	6.6g	0.2g	5.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2200g	3175kcal	335.6g	61.2g	172.4g	0g
	Valittu annoskoko	1100g	1588kcal	167.8g	30.6g	86.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	550g	794kcal	83.9g	15.3g	43.1g	0g
	Arvot/100g	100g	144kcal	15.3g	2.8g	7.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu