Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g5g9kcal0.8g1.1g0.2g2.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 10g32kcal2.9g0.7g2g3.1g
Ruisjauho Pirkka20g61kcal1.9g12.2g0.4g3g
Auringonkukansiemen 60g356kcal13.8g7.6g29.7g3.6g
Oliiviöljy 2.5g22kcal0g0g2.5g0g
Maitorahka, Valio, 0,360g39kcal6.6g2.5g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana535g1353kcal79.6g48.8g92.6g23.8g
Valittu annoskoko268g677kcal39.8g24.4g46.3g11.9g
Annoskoko puolitettuna134g338kcal19.9g12.2g23.2g6g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220720