Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore500g90kcal2.5g15.5g1g12.5g
Paistijauheliha nauta 5%400g516kcal83.2g0g20g0g
Tomaattimurska, 1 prk300g80kcal1.8g15.9g0.6g4.2g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g200g140kcal4g6.6g10.4g1.2g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%150g345kcal43.5g3.8g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3100g2343kcal270g83.6g100g35.8g
Valittu annoskoko1550g1171kcal135g41.8g50g17.9g
Annoskoko puolitettuna775g586kcal67.5g20.9g25g9g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220871