Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Valkokastike, ei munaa, annos 100g | 500g | 530kcal | 29.5g | 69g | 15g | 1.5g | |
Makaroni, keitetty | 700g | 686kcal | 21g | 135.2g | 5.6g | 7g | |
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 500g | 540kcal | 115.1g | 0g | 9g | 0g | |
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 125g | 350kcal | 23.8g | 0g | 27.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3708g | 4708kcal | 378.8g | 408.4g | 170.2g | 17g | |
Valittu annoskoko | 1854g | 2354kcal | 189.4g | 204.2g | 85.1g | 8.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 927g | 1177kcal | 94.7g | 102.1g | 42.6g | 4.3g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10.2g | 11g | 4.6g | 0.5g |