Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Valkokastike, ei munaa, annos 100g | 167g | 177kcal | 9.8g | 23g | 5g | 0.5g | |
Makaroni, keitetty | 234g | 229kcal | 7g | 45.1g | 1.9g | 2.3g | |
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 167g | 180kcal | 38.4g | 0g | 3g | 0g | |
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 42g | 117kcal | 7.9g | 0g | 9.2g | 0g | |
Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1236g | 1570kcal | 126.2g | 136.2g | 56.8g | 5.6g | |
Valittu annoskoko | 618g | 785kcal | 63.1g | 68.1g | 28.4g | 2.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 309g | 392kcal | 31.6g | 34.1g | 14.2g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10.2g | 11g | 4.6g | 0.5g |