Soijapasteijat
Vegaanin kotiruokakirja
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Cadot
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Cadot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtitaikinalevy (Sunnuntai), annos 500g | 500g | 1850kcal | 31g | 160g | 120g | 7g | |
| Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 30g | 115kcal | 11.6g | 13.9g | 0.7g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Ketsuppi, Heinz | 18g | 19kcal | 0.2g | 4.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1482g | 4513kcal | 91.4g | 374.2g | 292g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 741g | 2256kcal | 45.7g | 187.1g | 146g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 1128kcal | 22.9g | 93.6g | 73g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 305kcal | 6.2g | 25.2g | 19.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu