Mustikkavispipuuro
Kiehauta vesi ja mustikat sekä sokeri.
Lisää kiehuvaan veteen mannasuurimot ja keitä koko ajan sekoittaen 2-5 minuuttia.
Lisää suola ja anna hautua 3 minuuttia.
Laita kattila kylmään vesihauteeseen ja vatkaa jäähtynyttä puuroa muutama minuutti, kunnes puuro on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Dust
Lisää kiehuvaan veteen mannasuurimot ja keitä koko ajan sekoittaen 2-5 minuuttia.
Lisää suola ja anna hautua 3 minuuttia.
Laita kattila kylmään vesihauteeseen ja vatkaa jäähtynyttä puuroa muutama minuutti, kunnes puuro on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Dust
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 700g | 273kcal | 4.9g | 63g | 0g | 18.2g | |
| Sokeri | 74g | 302kcal | 0g | 74.3g | 0g | 0g | |
| Speltti mannasuurimo (Sunspelt), annos 100g | 350g | 1337kcal | 52.5g | 262.6g | 10.5g | 28.7g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5768g | 3825kcal | 114.8g | 799.8g | 21g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 2884g | 1913kcal | 57.4g | 399.9g | 10.5g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1442g | 956kcal | 28.7g | 200g | 5.3g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2g | 13.9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu