Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		300g	426kcal	90g	0g	6g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		300g	216kcal	4.8g	8.1g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		450g	171kcal	8.1g	31.5g	1.4g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		175g	385kcal	24.5g	1.8g	29.8g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		10g	90kcal	0g	0g	10g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		250g	650kcal	5g	10g	65g	1.3g
	Annoskoko tuplana	2970g	3876kcal	264.8g	102.8g	224.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	1485g	1938kcal	132.4g	51.4g	112.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	743g	969kcal	66.2g	25.7g	56.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.5g	7.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu