Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 779g | 522kcal | 12.5g | 116.8g | 0.8g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 300g | 860kcal | 50.9g | 10.8g | 59.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 300g | 509kcal | 6g | 4.8g | 51.5g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 120g | 59kcal | 4.4g | 4.4g | 2.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 192g | 129kcal | 3.1g | 28.8g | 0.2g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 74g | 212kcal | 12.6g | 2.7g | 14.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 74g | 126kcal | 1.5g | 1.2g | 12.7g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 30g | 15kcal | 1.1g | 1.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 4888kcal | 186.2g | 345.2g | 286.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 2444kcal | 93.1g | 172.6g | 143.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 1222kcal | 46.6g | 86.3g | 71.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu