Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 909g | 609kcal | 14.5g | 136.3g | 0.9g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 350g | 1003kcal | 59.4g | 12.6g | 69.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 350g | 594kcal | 7g | 5.6g | 60.1g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 140g | 69kcal | 5.2g | 5.2g | 3.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 224g | 150kcal | 3.6g | 33.6g | 0.2g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 86g | 248kcal | 14.7g | 3.1g | 17.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 86g | 147kcal | 1.7g | 1.4g | 14.8g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 35g | 17kcal | 1.3g | 1.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4396g | 5702kcal | 217g | 402.8g | 334.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 2198g | 2851kcal | 108.5g | 201.4g | 167.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1099g | 1426kcal | 54.3g | 100.7g | 83.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu