Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1168g | 783kcal | 18.7g | 175.3g | 1.2g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 449g | 1290kcal | 76.4g | 16.2g | 89.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 449g | 764kcal | 9g | 7.2g | 77.3g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 180g | 88kcal | 6.7g | 6.7g | 4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 288g | 193kcal | 4.6g | 43.2g | 0.3g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 111g | 318kcal | 18.9g | 4g | 22.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 111g | 189kcal | 2.2g | 1.8g | 19.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 44g | 22kcal | 1.6g | 1.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5652g | 7332kcal | 279g | 517.8g | 430.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 2826g | 3666kcal | 139.5g | 258.9g | 215.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1413g | 1833kcal | 69.8g | 129.5g | 107.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu