Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 390g | 261kcal | 6.2g | 58.4g | 0.4g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 150g | 430kcal | 25.5g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.8g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 150g | 255kcal | 3g | 2.4g | 25.8g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 60g | 29kcal | 2.2g | 2.2g | 1.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 96g | 64kcal | 1.5g | 14.4g | 0.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 37g | 106kcal | 6.3g | 1.3g | 7.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 37g | 63kcal | 0.7g | 0.6g | 6.4g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 15g | 7.3kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1884g | 2444kcal | 92.8g | 172.4g | 143.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 1222kcal | 46.4g | 86.2g | 71.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 611kcal | 23.2g | 43.1g | 35.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.1g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu