Juustoinen jauheliha-kasvispata
Kaikki pannulle vaan sekaisin ja hauduta hetki
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 400g | 680kcal | 80g | 0g | 40g | 0g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 450g | 189kcal | 14g | 31.9g | 0.5g | 9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 200g | 70kcal | 3.6g | 12.8g | 0.4g | 6.4g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 250g | 300kcal | 8.5g | 9g | 25g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 10g | 29kcal | 1.1g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2620g | 2536kcal | 214.4g | 118g | 132.6g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 1268kcal | 107.2g | 59g | 66.3g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 634kcal | 53.6g | 29.5g | 33.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.2g | 4.5g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu