Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Nauhapastaa broilerinjauhelihalla ja kasviksilla

-Keitä vesi ( noin litra)
-Lisää oliiviöljy ja suola
-Lisää tagliatellet veteen ja keitä pakkauksessa olevan ajan mukaan.

-Poimi tagliatellet vedestä pastakauhalla (ÄLÄ kaada vettä pois!!) siivilään ja huuhtase kraanaveden alla.

- Pistä pasta valmiiksi lautasille
- Lisää pastasta säästettyyn keitinveteen kasvikset pakkasesta ja keitä siinä kunnes ovat kypsiä.

- Kaada kasvikset keitin vesineen siivilän läpi ja huuhtase kraanan alla.

-Laita lautasille jossa pasta odottaa
- Paista pastan kiehumista odotellessasi pannulla broilerin jauheliha ruokalusikallisessa rypsiöljyä kivan rapeaksi.

- Mausta broileri miten haluat
- Kaada paistettu broikku lautaselle pastan ja vihannesten kylkeen.

-lisää ketsuppia jos tahdot
-nauti.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Omenao
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tagliatelle, euroshopper94g325kcal11.3g67.6g1.1g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 24g212kcal0g0g24g0g
Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g250g323kcal37.5g0g22.5g0g
Herne-maissi-paprika, Pirkka150g104kcal6g16.5g1.2g4.7g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 14g119kcal0g0g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1083g2166kcal109.6g168.2g124.6g9.4g
Valittu annoskoko542g1083kcal54.8g84.1g62.3g4.7g
Annoskoko puolitettuna271g541kcal27.4g42.1g31.2g2.4g
Arvot/100g100g200kcal10.1g15.5g11.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=223021