Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 667g | 185kcal | 7.9g | 27.1g | 1.3g | 14g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 267g | 607kcal | 50.7g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.3g | 5.6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 114g | 182kcal | 23.8g | 0.3g | 102.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 20g | 64kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 134g | 441kcal | 2.7g | 4g | 46.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6.7g | 17kcal | 0.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2584g | 3185kcal | 174.6g | 101g | 410.2g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1292g | 1592kcal | 87.3g | 50.5g | 205.1g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 646g | 796kcal | 43.7g | 25.3g | 102.6g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu