Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 834g | 232kcal | 9.9g | 33.9g | 1.7g | 17.5g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 334g | 759kcal | 63.4g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.7g | 6.9kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 142g | 227kcal | 29.8g | 0.4g | 127.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 25g | 80kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 167g | 551kcal | 3.3g | 5g | 58.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 8.3g | 21kcal | 1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3230g | 3981kcal | 218.2g | 126.2g | 512.8g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1615g | 1990kcal | 109.1g | 63.1g | 256.4g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 995kcal | 54.6g | 31.6g | 128.2g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu