Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1668g | 463kcal | 19.9g | 67.7g | 3.3g | 35g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 667g | 1518kcal | 126.8g | 0g | 113.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 284g | 454kcal | 59.6g | 0.9g | 255.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 50g | 160kcal | 0.1g | 37g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 334g | 1102kcal | 6.7g | 10g | 116.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 17g | 42kcal | 2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6460g | 7961kcal | 437.4g | 252.8g | 1026g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 3230g | 3981kcal | 218.7g | 126.4g | 513g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1615g | 1990kcal | 109.4g | 63.2g | 256.5g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu