Nopea tortillalasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon pakastesipulikuutiot ja hernemaissipaprika ja mausta suolalla ja pippurisekoituksella.

Lisää joukkoon tomaattimurska ja Valion sinihomejuusto maustettu ruokakerma.

Anna hautua hetki.

Lado uunivuokaan kerroksittain isoja puolitettuja täysjyvävehnätortilloja, jauhelihakastiketta ja juustoraastetta niin että ensimmäisenä ja viimeisenä kerroksena on kastiketta.

Laita vielä päälle juustoraastetta ja paista uunissa 225 asteessa 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Annu81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400g664kcal76g0g40g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g250g275kcal5.7g10g25g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 200g206kcal6.9g36g2.1g5.8g
Tomaattimurska 500g147kcal2.8g26.5g1g9.5g
Tortilla täyttämätön185g555kcal14.8g94.3g12.9g5g
Juustoraaste kevyt 15% (X-tra), annos 40g150g390kcal45g3g22.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3768g4580kcal307.6g358.8g207.8g47.4g
Valittu annoskoko1884g2290kcal153.8g179.4g103.9g23.7g
Annoskoko puolitettuna942g1145kcal76.9g89.7g52g11.9g
Arvot/100g100g122kcal8.2g9.5g5.5g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=223375