Nopea tortillalasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon pakastesipulikuutiot ja hernemaissipaprika ja mausta suolalla ja pippurisekoituksella.

Lisää joukkoon tomaattimurska ja Valion sinihomejuusto maustettu ruokakerma.

Anna hautua hetki.

Lado uunivuokaan kerroksittain isoja puolitettuja täysjyvävehnätortilloja, jauhelihakastiketta ja juustoraastetta niin että ensimmäisenä ja viimeisenä kerroksena on kastiketta.

Laita vielä päälle juustoraastetta ja paista uunissa 225 asteessa 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Annu81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha67g111kcal12.7g0g6.7g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g42g46kcal1g1.7g4.2g0g
Sipuli (kuorittu)33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 33g34kcal1.1g6g0.4g1g
Tomaattimurska 83g25kcal0.5g4.4g0.2g1.6g
Tortilla täyttämätön31g93kcal2.5g15.7g2.2g0.8g
Juustoraaste kevyt 15% (X-tra), annos 40g25g65kcal7.5g0.5g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana628g764kcal51.4g59.8g35g8g
Valittu annoskoko314g382kcal25.7g29.9g17.5g4g
Annoskoko puolitettuna157g191kcal12.9g15g8.8g2g
Arvot/100g100g122kcal8.2g9.5g5.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=223375