Nopea tortillalasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon pakastesipulikuutiot ja hernemaissipaprika ja mausta suolalla ja pippurisekoituksella.

Lisää joukkoon tomaattimurska ja Valion sinihomejuusto maustettu ruokakerma.

Anna hautua hetki.

Lado uunivuokaan kerroksittain isoja puolitettuja täysjyvävehnätortilloja, jauhelihakastiketta ja juustoraastetta niin että ensimmäisenä ja viimeisenä kerroksena on kastiketta.

Laita vielä päälle juustoraastetta ja paista uunissa 225 asteessa 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Annu81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha800g1328kcal152g0g80g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g500g550kcal11.5g20g50g0g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 400g413kcal13.8g72g4.2g11.6g
Tomaattimurska 1000g294kcal5.6g53g2g19g
Tortilla täyttämätön370g1110kcal29.6g188.7g25.9g10g
Juustoraaste kevyt 15% (X-tra), annos 40g300g780kcal90g6g45g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7540g9165kcal615.4g717.8g415.8g94.8g
Valittu annoskoko3770g4583kcal307.7g358.9g207.9g47.4g
Annoskoko puolitettuna1885g2291kcal153.9g179.5g104g23.7g
Arvot/100g100g122kcal8.2g9.5g5.5g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=223375