Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 100g | 120kcal | 3.3g | 3.7g | 10g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 30g | 111kcal | 3.6g | 18g | 0.8g | 6.9g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 30g | 15kcal | 0.6g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2843kcal | 282.4g | 54.8g | 162.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1422kcal | 141.2g | 27.4g | 81.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 711kcal | 70.6g | 13.7g | 40.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu