Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 496g | 1012kcal | 119.1g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 78g | 85kcal | 3.9g | 16.3g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 93g | 101kcal | 7.3g | 15.2g | 0.6g | 2g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 155g | 124kcal | 20.2g | 3.1g | 3.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 62g | 198kcal | 0.6g | 49g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Mustapippuri | 6.2g | 17kcal | 0.7g | 2.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 264g | 54kcal | 1.6g | 10g | 0.8g | 3.7g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 465g | 1069kcal | 31.1g | 195.1g | 7.9g | 65g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 5353kcal | 370.6g | 588.2g | 145.2g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 2677kcal | 185.3g | 294.1g | 72.6g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1338kcal | 92.7g | 147.1g | 36.3g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu