Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 709g | 1446kcal | 170.1g | 0g | 85g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 111g | 122kcal | 5.5g | 23.3g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 133g | 144kcal | 10.5g | 21.7g | 0.8g | 2.8g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 222g | 177kcal | 28.8g | 4.4g | 4.4g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 89g | 284kcal | 0.9g | 70g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Mustapippuri | 8.9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 377g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 664g | 1527kcal | 44.5g | 278.8g | 11.3g | 92.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 7648kcal | 529.6g | 840.4g | 207.4g | 209.6g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 3824kcal | 264.8g | 420.2g | 103.7g | 104.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1912kcal | 132.4g | 210.1g | 51.9g | 52.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu