Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 1280g | 2611kcal | 307.2g | 0g | 153.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 200g | 220kcal | 10g | 42g | 1g | 0g | |
| Valkosipuli | 240g | 260kcal | 19g | 39.1g | 1.4g | 5g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 400g | 320kcal | 52g | 8g | 8g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 160g | 512kcal | 1.6g | 126.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 680g | 138kcal | 4.1g | 25.8g | 2g | 9.5g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 1199g | 2757kcal | 80.3g | 503.5g | 20.4g | 167.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8670g | 13813kcal | 956g | 1517.2g | 374.4g | 378.4g | |
| Valittu annoskoko | 4335g | 6906kcal | 478g | 758.6g | 187.2g | 189.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2167g | 3453kcal | 239g | 379.3g | 93.6g | 94.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu