Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 18g | 36kcal | 4.3g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 2.8g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 5.5g | 4.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 2.2g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 17g | 38kcal | 1.1g | 7g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 191kcal | 13.2g | 21g | 5g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 96kcal | 6.6g | 10.5g | 2.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 48kcal | 3.3g | 5.3g | 1.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.2g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu