Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 83g | 284kcal | 19.2g | 44.2g | 3.1g | 5g | |
| Voi | 23g | 169kcal | 0.3g | 0.1g | 19g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 114kcal | 3.4g | 23.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 834g | 322kcal | 27.5g | 23.3g | 12.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 50g | 135kcal | 15g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 500g | 650kcal | 55g | 7.5g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 3360kcal | 241.2g | 198.2g | 177g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1680kcal | 120.6g | 99.1g | 88.5g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 840kcal | 60.3g | 49.6g | 44.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu