Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 133g | 454kcal | 30.7g | 70.7g | 4.9g | 8g | |
| Voi | 37g | 271kcal | 0.4g | 0.1g | 30.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 53g | 183kcal | 5.4g | 37.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1334g | 516kcal | 44g | 37.4g | 20g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 24g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.7g | 7.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 800g | 1041kcal | 88g | 12g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 5376kcal | 385.6g | 317.4g | 283.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 2688kcal | 192.8g | 158.7g | 141.6g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 1344kcal | 96.4g | 79.4g | 70.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu