Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 167g | 567kcal | 38.4g | 88.4g | 6.2g | 10g | |
| Voi | 47g | 339kcal | 0.6g | 0.2g | 38g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 67g | 229kcal | 6.8g | 46.7g | 0.8g | 2.3g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1668g | 645kcal | 55g | 46.7g | 25g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 100g | 270kcal | 30g | 0g | 17g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1001g | 1301kcal | 110.1g | 15g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 6719kcal | 482.4g | 396.8g | 354.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 3360kcal | 241.2g | 198.4g | 177.1g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1680kcal | 120.6g | 99.2g | 88.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu