Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 33g | 113kcal | 7.7g | 17.7g | 1.2g | 2g | |
| Voi | 9g | 68kcal | 0.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 46kcal | 1.4g | 9.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 334g | 129kcal | 11g | 9.3g | 5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 200g | 260kcal | 22g | 3g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 1344kcal | 96.6g | 79.2g | 70.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 672kcal | 48.3g | 39.6g | 35.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 336kcal | 24.2g | 19.8g | 17.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu