Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 300g | 105kcal | 8.4g | 14.1g | 3g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 350g | 840kcal | 38.5g | 10.5g | 70g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 72g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 80g | 240kcal | 18.4g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2410g | 4515kcal | 207.4g | 62.8g | 383.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 1205g | 2257kcal | 103.7g | 31.4g | 191.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 1129kcal | 51.9g | 15.7g | 95.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu