Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 25g | 149kcal | 5.7g | 3.1g | 12.4g | 1.5g | |
| Kaurahiutale | 10g | 37kcal | 1.5g | 5.7g | 0.7g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 13g | 47kcal | 3.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 75g | 25kcal | 2.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 1050kcal | 36.4g | 97.2g | 55.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 525kcal | 18.2g | 48.6g | 27.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 263kcal | 9.1g | 24.3g | 13.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu