Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 38g | 223kcal | 8.6g | 4.7g | 18.6g | 2.2g | |
| Kaurahiutale | 15g | 56kcal | 2.2g | 8.6g | 1.1g | 1.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 251kcal | 7.5g | 51.2g | 0.9g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 19g | 71kcal | 5.2g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 113g | 38kcal | 3.4g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 564g | 1575kcal | 54.6g | 146g | 83g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 282g | 788kcal | 27.3g | 73g | 41.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 394kcal | 13.7g | 36.5g | 20.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu