Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 75g | 445kcal | 17.2g | 9.4g | 37.1g | 4.5g | |
| Kaurahiutale | 30g | 112kcal | 4.4g | 17.1g | 2.2g | 3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 146g | 502kcal | 14.9g | 102.4g | 1.8g | 5.1g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 38g | 272kcal | 0.4g | 0.2g | 30.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 38g | 142kcal | 10.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 225g | 76kcal | 6.9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1128g | 3150kcal | 109.4g | 291.8g | 166.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 1575kcal | 54.7g | 145.9g | 83.1g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 788kcal | 27.4g | 73g | 41.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu