Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 125g | 742kcal | 28.7g | 15.7g | 61.9g | 7.5g | |
| Kaurahiutale | 50g | 187kcal | 7.3g | 28.5g | 3.7g | 5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 244g | 836kcal | 24.8g | 170.6g | 2.9g | 8.5g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 63g | 453kcal | 0.7g | 0.3g | 50.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 63g | 237kcal | 17.4g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 375g | 127kcal | 11.5g | 18.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1880g | 5250kcal | 182.2g | 486.4g | 277g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 940g | 2625kcal | 91.1g | 243.2g | 138.5g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 1313kcal | 45.6g | 121.6g | 69.3g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu