Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 450g | 855kcal | 67.5g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 540g | 151kcal | 5.9g | 25.9g | 2.2g | 16.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 2444kcal | 146.8g | 51.8g | 187.4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 1222kcal | 73.4g | 25.9g | 93.7g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 611kcal | 36.7g | 13g | 46.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu