Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 525g | 998kcal | 78.8g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 630g | 176kcal | 6.9g | 30.2g | 2.5g | 18.9g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 28g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 2852kcal | 171.4g | 60.4g | 218.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 1426kcal | 85.7g | 30.2g | 109.3g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 713kcal | 42.9g | 15.1g | 54.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu